坐的時間長了腰困，有時睡覺睡下也腰困

      你這個情況大多數(shù)應(yīng)該是腰椎的問題，這個你可以到醫(yī)院去查一下看看，可以對癥處理，這個沒關(guān)系的，不用擔(dān)心。可以按摩理療。沒問題的。
      

      你這種情況大多數(shù)應(yīng)該是腰椎的問題，這個你可以到醫(yī)院去做個檢查，看一下，可以針灸按摩理療，沒問題，不用擔(dān)心。沒問題的。平時注意休息。
      

      您所說的這種情況應(yīng)考慮是由婦科疾病和腰椎疾病導(dǎo)致的。建議您應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院婦科和骨科就診。，由專科醫(yī)生根據(jù)實(shí)際病情做相應(yīng)的檢查，明確診斷之后對因治療。
      
      以上是對“坐的時間長了腰困，有時睡覺睡下也腰困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，您的情況屬于腰肌勞損引起的可能性大，會引起反復(fù)腰背部疼痛，活動受限，腰背部一般是脹痛，你的情況需要積極排除婦科疾病的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況我建議注意休息，少彎腰負(fù)重，建議你先到醫(yī)院做個泌尿系婦科彩超以及血尿常規(guī)檢查，排除婦科疾病和泌尿系結(jié)石引起的話，考慮是腰肌勞損引起的可能性較大，如果是腰肌勞損引起的話，建議您服用美洛昔康膠囊和長春紅藥膠囊對癥處理，癥狀很快會得到改善，祝您早日康復(fù)。
      

      腰部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見的原因。還有不合理的身體姿勢，如長時間坐立或長時間平躺。睡的時間過長之后也會感覺腰部不舒服。
      建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、按時作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
      3、腳尖著地，站立一分鐘。每天可都進(jìn)行幾次。