上課不能抬頭看老師不知道怎么辦。

      是的，你就的慢慢鍛煉自己的心態(tài)，習(xí)慣性就好了，你可以五分鐘十分鐘的鍛煉，千萬不要有自卑心理，一定要充滿自信心，加強一下鍛煉，多注意一下休息
      

      你好，你上課的時候不敢抬頭看老師，這是一種社交恐懼癥的表現(xiàn)。建議你用行動來克服恐懼感。積極的暗示自己，告訴自己我能行。我是最棒的。我要努力做到更好，一定要增強自己的自信心。越是害怕什么越要去做什么，上課的時候更要踴躍的回答老師提出的問題。多試幾次，你就發(fā)現(xiàn)自己越來越膽大，也越來越自信了。當(dāng)一次一次自己進(jìn)步的時候，你就要鼓勵自己。
      
      以上是對“上課不能抬頭看老師不知道怎么辦?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：你可能是一個性格內(nèi)向的孩子，能感知自己的弱點，并且積極求助是對你非常有益，有很多人小時候的教養(yǎng)環(huán)境原因，都會出現(xiàn)怕人，臉紅，不敢主動說話的情況，從現(xiàn)在開始，你要積極參加一些集體活動，主動承擔(dān)一些工作，比如演講，唱歌，各種體育活動等，可以鍛煉自己膽量，增加自信心，學(xué)會放松心態(tài)，堅持以往，不久后就會看到你的改變。
      

      病情分析：
      上課抬頭看老師會讓你想到什么，或者是害怕什么，能不能具體的說一下？你是從什么時候開始不敢看老師還是一直都不敢？
      指導(dǎo)意見：
      我猜你是一個比較內(nèi)向害羞的孩子，你可以問問自己，抬頭看老師會發(fā)生什么呢？有的時候你害怕的東西不一定是你認(rèn)為的那樣子。

      病情分析：
      上課不能抬頭看老師，這個需要了解一下，你是為什么不抬頭看老師，你這個行為背后的原因是什么。
      指導(dǎo)意見：
      是看到老師不能夠集中精神去聽課，還是看到老師之后會產(chǎn)生壓力感，造成你情緒的緊張，從而影響到你聽課的質(zhì)量，這些都需要陳述清楚才能夠幫助你。
      

      病情分析：
      你好!孩子，看到你的描述，感覺你有點不太好意思，很內(nèi)向的樣子，你提到與別人說話的事情能自行調(diào)節(jié)，太棒了，值得點贊，你是怎么做的到的。
      指導(dǎo)意見：
      首先你自己意識到了自己的問題，不敢抬頭看老師，你的內(nèi)心深處是想看老師，那就給自己定一個小小的目標(biāo)，一節(jié)課我先抬頭看5—10分鐘老師，自己定一個能做到的時間目標(biāo)，并想辦法實現(xiàn)這個目標(biāo)，然后慢慢地增加。
      
      以上是對“上課不能抬頭看老師不知道怎么辦。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！