上課不能抬頭看老師不知道怎么辦。

      是的，你就的慢慢鍛煉自己的心態(tài)，習(xí)慣性就好了，你可以五分鐘十分鐘的鍛煉，千萬(wàn)不要有自卑心理，一定要充滿自信心，加強(qiáng)一下鍛煉，多注意一下休息
      

      你好，你上課的時(shí)候不敢抬頭看老師，這是一種社交恐懼癥的表現(xiàn)。建議你用行動(dòng)來(lái)克服恐懼感。積極的暗示自己，告訴自己我能行。我是最棒的。我要努力做到更好，一定要增強(qiáng)自己的自信心。越是害怕什么越要去做什么，上課的時(shí)候更要踴躍的回答老師提出的問(wèn)題。多試幾次，你就發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越膽大，也越來(lái)越自信了。當(dāng)一次一次自己進(jìn)步的時(shí)候，你就要鼓勵(lì)自己。
      
      以上是對(duì)“上課不能抬頭看老師不知道怎么辦?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：你可能是一個(gè)性格內(nèi)向的孩子，能感知自己的弱點(diǎn)，并且積極求助是對(duì)你非常有益，有很多人小時(shí)候的教養(yǎng)環(huán)境原因，都會(huì)出現(xiàn)怕人，臉紅，不敢主動(dòng)說(shuō)話的情況，從現(xiàn)在開(kāi)始，你要積極參加一些集體活動(dòng)，主動(dòng)承擔(dān)一些工作，比如演講，唱歌，各種體育活動(dòng)等，可以鍛煉自己膽量，增加自信心，學(xué)會(huì)放松心態(tài)，堅(jiān)持以往，不久后就會(huì)看到你的改變。
      

      病情分析：
      上課抬頭看老師會(huì)讓你想到什么，或者是害怕什么，能不能具體的說(shuō)一下？你是從什么時(shí)候開(kāi)始不敢看老師還是一直都不敢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我猜你是一個(gè)比較內(nèi)向害羞的孩子，你可以問(wèn)問(wèn)自己，抬頭看老師會(huì)發(fā)生什么呢？有的時(shí)候你害怕的東西不一定是你認(rèn)為的那樣子。

      病情分析：
      上課不能抬頭看老師，這個(gè)需要了解一下，你是為什么不抬頭看老師，你這個(gè)行為背后的原因是什么。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是看到老師不能夠集中精神去聽(tīng)課，還是看到老師之后會(huì)產(chǎn)生壓力感，造成你情緒的緊張，從而影響到你聽(tīng)課的質(zhì)量，這些都需要陳述清楚才能夠幫助你。
      

      病情分析：
      你好!孩子，看到你的描述，感覺(jué)你有點(diǎn)不太好意思，很內(nèi)向的樣子，你提到與別人說(shuō)話的事情能自行調(diào)節(jié)，太棒了，值得點(diǎn)贊，你是怎么做的到的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先你自己意識(shí)到了自己的問(wèn)題，不敢抬頭看老師，你的內(nèi)心深處是想看老師，那就給自己定一個(gè)小小的目標(biāo)，一節(jié)課我先抬頭看5—10分鐘老師，自己定一個(gè)能做到的時(shí)間目標(biāo)，并想辦法實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，然后慢慢地增加。
      
      以上是對(duì)“上課不能抬頭看老師不知道怎么辦?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！