一坐著和一站著腿就腫，躺著就好很多

女 | 25歲 2019-03-26 18:42:03 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：以前會(huì)腿腫，但是不會(huì)這么夸張，有時(shí)腿腫得脹疼，尿酸438。然后減肥也減不下去，運(yùn)動(dòng)加飲食控制都還是不掉體重

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-02 21:00:31 我要投訴

減肥可以通過(guò)合理的飲食和有效的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。在減肥的過(guò)程中需要規(guī)律性飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，主食以粗糧雜糧為主，攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白如魚(yú)蝦奶蛋，少吃甜點(diǎn)，飲料以及高熱量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情減量，尤其是主食的量。運(yùn)動(dòng)通常選擇有氧可持續(xù)運(yùn)動(dòng)，例如散步，瑜伽，通常每天半個(gè)小時(shí)。檢查下血糖，胰島素情況。可以吃減肥藥