患神經(jīng)衰弱，已在服藥

      你好看了你的描述，18歲女生神經(jīng)衰弱，不知道這個(gè)癥狀，你持續(xù)多久了？這個(gè)診斷又是誰(shuí)給你下的呢？頭脹脖子梗，你也可以先去醫(yī)院的外科去看一看，排除頸椎導(dǎo)致的這些不舒服的癥狀，如果頸椎沒(méi)有什么問(wèn)題的話，就考慮壓力所致，試著留意一下，在生活或?qū)W習(xí)過(guò)程是不是壓力特別大？也是不是特別要求自己完美呢？你可以在學(xué)習(xí)或工作之余，適當(dāng)鍛煉身體，晚上睡覺(jué)前用熱水燙燙腳，喝杯熱牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)入眠，在所有的事情上不和自己較勁擰吧，凡事不對(duì)自己要求過(guò)高或完美。并對(duì)自己時(shí)常做出積極的暗示：我是一個(gè)有智慧的人，記憶力特別好，反應(yīng)特別靈活，無(wú)論是睡覺(jué)還是學(xué)習(xí)，都能即刻進(jìn)入狀態(tài)，我愛(ài)我自己。人的心理就是這么神奇，長(zhǎng)此以往，你將會(huì)變得越來(lái)越輕松和愉悅，狀態(tài)也會(huì)特別好。