脖子的肉太多，怎么去除掉脖子上的贅肉？

      減肥需要管的住嘴，邁的動腿，要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      您好！如果只有脖子胖，可以多做頸部運動的鍛煉，還可以輕輕的按摩，不要用力，因為頸部淋巴結比較多，如果全身都胖可以通過合理飲食配合運動鍛煉減肥。
      

      頸部兩側贅肉比較多，最好的方法是通過運動，拉伸的項目，將贅肉逐漸去除，但是不可以通過手術解決，可以在網(wǎng)絡上搜尋，頸部鍛煉的視頻，一般來說治療頸椎病的視頻，對頸部肌肉都有拉伸作用
      
      以上是對“脖子的肉太多，怎么去除掉脖子上的贅肉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述脖子上有贅肉的問題
      指導意見：
      你好，你可以通過合理飲食加運動科學減肥，平時積極鍛煉身體，如打球，瑜伽鍛煉等，全身瘦脖子也會瘦的，多做頸部運動，運動后涂緊致霜，輕輕拍打按摩。
      

      病情分析：
      你好，這個脖子上多余的肉可以通過針灸或者按摩等方式達到去除的功效的
      指導意見：
      建議您可以具體來醫(yī)院中醫(yī)科或者美容科進行治療，平時控制高體重在標準范圍之內，對于頸部也有幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮是身體肥胖引起的脖子脂肪堆積。主要是飲食習慣不好引起的。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，清淡飲食，多喝水，多吃青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當多運動，促進脂肪消耗，只要減肥成功，體重達到正常范圍，脖子上的肉也就消失了。
      

      病情分析：
      你好，請問你是想減掉脖子上面的贅肉是嗎？請問你的身高體重是多少？胖嗎？
      指導意見：
      如果你體重超重的話，可以通過全身減肥，合理控制飲食，每餐吃到七八分飽就可，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，多運動，每天堅持跑跑步，游泳，跳繩，瑜伽都可以。脖子可以通過多按摩的方法減少贅肉，在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜，用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠，兩只手交替將頸部贅肉往左右推擠，堅持每天3個步驟5遍30天就可以消除頸部贅肉。
      
      以上是對“脖子的肉太多，怎么去除掉脖子上的贅肉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！想要減掉脖子上的多余的脂肪，應做到以下幾點：首先必須多按摩，促進血液循環(huán)減掉多余的脂肪。
      指導意見：
      其次是多做頸部運動，平時保持良好的習慣，不能長時間一個姿勢不變，如玩手機或電腦低頭時間太長。
      

      病情分析：
      如果想減掉脖子兩側的贅肉，平時可以經(jīng)常做仰頭動作，也可以多按摩
      指導意見：
      用手掌放在脖子的根部，掌心向內，手腕部位相靠，兩手從下到上，輕微用力慢慢推動脖子的肉，直到下，重復15次，這樣能促進脂肪代謝
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況下局部脂肪積聚的癥狀，這與不良生活習慣和局部活動減少有關。這種情況可能與一個人的身體健康有關，也可能與暴飲暴食和肥胖有關。
      指導意見：
      建議你每天堅持一個多小時的運動，最好是能出汗的有氧運動。包括頸部活動、按摩等，并注意保持良好的生活習慣。經(jīng)常做頭頸部運動，尤其是力量訓練。也有必要適當控制飲食以減輕體重和肥胖，尤其是晚餐。
      

      若是頸部脂肪堆積過多，可以考慮到整形醫(yī)院進行吸脂手術。例如：薄V小顏術，該術適用于頸部吸脂、面部吸脂。該手術是利用特別定制的吸脂針，來消除多余的脂肪細胞，痛苦少，見效快。