腎虛腎陽(yáng)虛腎陰虛求指教

      你的情況是手淫引起的腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，可以吃點(diǎn)中成藥金匱腎氣丸調(diào)理一段時(shí)間，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)！同時(shí)平時(shí)多吃點(diǎn)益氣補(bǔ)血的食物，比如黃芪當(dāng)歸燉排骨，多用熱水泡泡腳，加點(diǎn)艾葉跟生姜，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)！適當(dāng)慢跑可以，不要一下子運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
      

      病情分析：
      你好，屬于腎陰虛，宜滋陰補(bǔ)腎可以服用六味地黃丸調(diào)理。腎虛可以慢跑，但應(yīng)該根據(jù)自己的體格現(xiàn)狀，適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要戒掉手淫不良習(xí)慣，少熬夜，建立起有規(guī)律的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì)，忌辛辣煙酒?？Х取Ｍ私ㄗh對(duì)你有所幫助。