腰腿酸，感覺腰腿硬邦邦的

      你好，你這個(gè)可能存在腰椎間盤突出，建議拍個(gè)片子查看下，平時(shí)注意休息，避免負(fù)重，受力，可以局部熱敷，按摩，牽引，活動(dòng)時(shí)佩戴腰帶，疼痛明顯可以口服非甾體類消炎藥如塞來昔布。
      

      你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮是腰肌勞損。與長時(shí)間一個(gè)姿勢有關(guān)系，建議休息，避免長時(shí)間彎腰，避免腰部著涼，可局部熱敷，平常要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，可以練習(xí)小燕飛，倒著走。睡覺時(shí)，睡硬板床，局部活血止痛膏藥外敷。怕上樓梯，需要排除是否為膝關(guān)節(jié)疾病。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科就診，做一個(gè)腰部的磁共振檢查，以明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議您避免重體力勞動(dòng)，禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物，避免久坐久站，避免腰部受涼，必要時(shí)正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
      
      以上是對“腰腿酸，感覺腰腿硬邦邦的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！