第一次喝酒應(yīng)該喝多少？

      睡眠質(zhì)量不好為什么會想到喝酒來緩解呢？喝酒是不能解決睡眠問題的，而已每個人對酒精耐受是不一樣的，有的人酒量大一些，有的人喝一點就會出現(xiàn)不適，所以不好說。
      

      病情分析：
      你好，你說自己睡眠質(zhì)量不好，想喝點白酒提高睡眠質(zhì)量，每個人喝酒后的表現(xiàn)是不一樣的，而且這樣容易形成依賴，指標(biāo)不治本。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不高，可能跟跟我們的壓力有關(guān)，也可能是用腦過度，思慮比較多，建議你多運動，合理的使用大腦，多吃一些對大腦有用的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
      
      以上是對“第一次喝酒應(yīng)該喝多少？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你晚上睡眠質(zhì)量不好，你想通過喝白酒來提高睡眠質(zhì)量，但是你也不知道喝多少的數(shù)量，你有輕度的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      酒精并不能助眠，反而會讓你獲得酒精依賴的癥狀，建議你如果睡眠不好的話，應(yīng)該馬上去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況和檢查的結(jié)果進行治療的。