我真是受夠了，心情不好得要死

      你好，小姑娘，很明顯你現(xiàn)在在人生的路上已經(jīng)出現(xiàn)了一些困擾，可能是你的學習成績不大好，但是家里人對你有一定的逼迫，以至于你產(chǎn)生了一些抑郁的情緒，給你的建議是和家人一起去當?shù)氐男睦碜稍儥C構當面的咨詢。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來分析，是周圍的人太過看重分數(shù)給你帶來了一定的壓力。但你只要在學習上盡力了，也不要太過著急要多跟老師和家長交流，在學習上尋求他們的幫助，并且要把學習上遇到的具體困難跟他們講清楚，畢竟每個人的情況是不一樣的！
      

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應該考慮是由精神心理方面的問題引起的，與青春期內(nèi)分泌失調有直接的關系。
      指導意見：
      雖然說在學習期間分數(shù)不是太重要，主張德，智，體，美，勞全面發(fā)展，但是分數(shù)也是衡量一個學生學習成績的標準，應該充分認識到學習的重要性，并努力學習，盡力就好。
      
      以上是對“我真是受夠了，心情不好得要死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，心情很煩躁的原因源于在學校里的壓力，可能老師父母同學對于成績的過分看重，導致你非常煩躁。
      指導意見：
      建議你要平復自己的心情，成績的高低決定了一個學生，這是當今社會的現(xiàn)狀，你首先要明白，但可以與父母老師做好溝通，說明你的立場，只要努力過就好，成績并不是一切，心情健康同樣重要。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在已經(jīng)抑郁了孩子，而且比較嚴重的，不過別緊張，抑郁癥是所有精神類疾病里面最好治愈的。
      指導意見：
      你說到成績，的確很重要，尤其現(xiàn)在這種考試制度，就是哪成績來衡量的，這是考試制度決定的，我們無能為力，孩子你還小，要慢慢習慣的事兒很多，一定不要因此傷害了自己。
      

      病情分析：
      你好，針對你所描述的情況來看，考慮你可能是遇到了學習方面的障礙和困惑，其實考試分數(shù)和成績僅僅只是代表對知識的掌握程度，分數(shù)不能作為學習的唯一目的，更不要說把這當成太大的壓力，而應該平時把所學的知識掌握住就好了。
      指導意見：
      針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在分數(shù)等不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      孩子你好。看來你又和大人因為分數(shù)生氣了。這樣沖動，看來是受到莫大的傷害。我知道沒考好，自己心中本來就難受，別人亂說只能是火上澆油了。
      指導意見：
      但發(fā)完火要讓自己冷靜下來，不要讓情緒左右自己，因為情緒會讓人失去理智，迷失方向。確實誰都想學好，關鍵要方法對才行，希望你好好思考一下學習方法。
      
      以上是對“我真是受夠了，心情不好得要死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長期學習壓力比較大，家庭支持不好，可以引起抑郁狀態(tài)。
      指導意見：
      建議：第一，找一個適合自己的學習方法，第二，找到一個適合自己家庭的跟父母溝通的方法，第三，找一個適合自己的發(fā)泄途徑！