上身不胖大腿內(nèi)側(cè)肉非常多

      減肥是個長期堅持的過程，要管的住嘴，邁得動腿，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。另外可以輔助進行腿部的局部按摩幫助減肥。
      

      你好很高興為你服務(wù),可以外用艾米粒敷包于大腿，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！它是一款純中藥制劑。
      

      你好，針對你的癥狀描述及年齡，目前這種情況一定要注意合理的進行飲食和運動，只要積極的進行運動就可以逐漸的使肌肉緊致，每天堅持進行戶外運動，并養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，對你的健康會有很大的幫助。
      
      以上是對“上身不胖大腿內(nèi)側(cè)肉非常多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析：你的體型應(yīng)該屬于倒梨形，也就是下肢比較發(fā)達的一個體型。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議你參加個瑜伽訓(xùn)練班，瑜伽里的很多動作都是有瘦腿作用的，只要堅持練三個月，腿會有明顯改善的。況且瑜伽對于女孩子來說是一個不錯的運動項目，既可以塑形，也能提高個人的整體氣質(zhì)。希望對你有幫助。