頸椎連同肩痛怎么辦，日常生活怎么做才好，

      你好，根據(jù)你描述的癥狀，如果有頸椎連著肩部疼痛，這很有可能是頸椎病的前期癥狀。如果任其發(fā)展，那有可能會出現(xiàn)雙上肢疼痛麻木。你可以做一個頸椎核磁共振檢查看一下。目前的治療可以先做些推拿按摩，中藥燙療，中藥熱敷，針灸治療。
      

      病情分析：
      肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病。
      指導意見：
      對抗療法
      此病主要是肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生的病變，常致關(guān)節(jié)發(fā)生粘連。為此，功能鍛煉和局部推拿、按摩、被動與主動肩關(guān)節(jié)運動等，是防止肩關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮和恢復健康的根本辦法。對抗療法要持之以恒，以自我鍛煉為主，其做法：每天晨起后自覺做3種鍛煉。第一，自動按摩運動，即用健側(cè)手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反復作按摩運動30次；第二，肩關(guān)節(jié)運動，即將病側(cè)上肢向前高舉、向?qū)绺吲e、向后旋至對肩的肩胛部、將手在胸前做圈形旋轉(zhuǎn)活動，每個動作各30次；第三，肩肢上舉運動，即預先在墻或樹干上作好標度，然后用最大氣力忍住疼痛將手臂由低到高地上舉，使手指觸到自定的標度，連續(xù)做30次。3項共做肩部活動180次。如能忍痛堅持，緩慢漸進，鍛煉1個月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病殘和盡快恢復功能。