如何快速有效的好起來？

      你好，根據(jù)你的描述，對于你這種外傷骨骼沒有損傷，目前出現(xiàn)腫脹還是要考慮是局部組織產(chǎn)生的滲出炎癥。對于治療可以使用些抗炎，活血鎮(zhèn)痛的藥物，也可以配合著中醫(yī)理療按摩的辦法治療。
      

      你好，根據(jù)您的描述，如果是腳扭傷那可以引起的踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷出現(xiàn)水腫，韌帶恢復(fù)比較慢的。剛傷的
      在充分休息的情況下，可能需要1個月的時(shí)間來恢復(fù)。現(xiàn)在還沒有完全好轉(zhuǎn)，說明休息治療還不夠啊。在恢復(fù)期要用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息，睡覺的時(shí)候抬高腳來睡覺，也可以減輕水腫。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，您這種情況考慮是崴腳后引起的一個局部疼痛腫脹癥狀。建議你臥床休息。
      指導(dǎo)意見：
      那你說白天正常，你白天是否正常上班？這樣對你的恢復(fù)不太好，您最好臥床休息，減少局部刺激，避免負(fù)重行走，局部適當(dāng)熱敷，可以外用一些活血化瘀消腫止痛的藥物。
      以上是對“如何快速有效的好起來？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！