為什么學了舞蹈以后身體會變脆弱

      舞蹈訓練的是協(xié)和力，需要做全身各個部位肌肉的肌肉鍛煉，整體的心肺機能提升了，肌肉質量提升了，雙手臂的力氣自然也會提升，此時再配合雙上肢的肌肉鍛煉，就會使手臂的力氣明顯增加。雙上肢的鍛煉動作比較多，比如肱二頭肌鍛煉需要做杠鈴彎舉或啞鈴彎舉，肱三頭肌需要做臂屈伸，前臂肌群需要做杠鈴彎舉或者啞鈴彎舉。
      

      病情分析：
      看你的癥狀我認為還是由于一些力度不夠。比如力量的訓練少。
      指導意見：
      所以你應該繼續(xù)加強力量的鍛煉，比如可以練練一些拳擊。和一些舉重都是有幫助的。
      

      這個應該不是身體上的問題。更多的問題在于心理上的問題。應該是你本身的性格就比較柔弱，再加上你們平時練舞蹈，身體的柔韌性太好，導致肌肉的爆發(fā)力小，所以可能打架的時候顯得力氣小一些。
      
      以上是對“為什么學了舞蹈以后身體會變脆弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！