為什么學(xué)了舞蹈以后身體會(huì)變脆弱

      舞蹈訓(xùn)練的是協(xié)和力，需要做全身各個(gè)部位肌肉的肌肉鍛煉，整體的心肺機(jī)能提升了，肌肉質(zhì)量提升了，雙手臂的力氣自然也會(huì)提升，此時(shí)再配合雙上肢的肌肉鍛煉，就會(huì)使手臂的力氣明顯增加。雙上肢的鍛煉動(dòng)作比較多，比如肱二頭肌鍛煉需要做杠鈴彎舉或啞鈴彎舉，肱三頭肌需要做臂屈伸，前臂肌群需要做杠鈴彎舉或者啞鈴彎舉。
      

      病情分析：
      看你的癥狀我認(rèn)為還是由于一些力度不夠。比如力量的訓(xùn)練少。
      指導(dǎo)意見：
      所以你應(yīng)該繼續(xù)加強(qiáng)力量的鍛煉，比如可以練練一些拳擊。和一些舉重都是有幫助的。
      

      這個(gè)應(yīng)該不是身體上的問題。更多的問題在于心理上的問題。應(yīng)該是你本身的性格就比較柔弱，再加上你們平時(shí)練舞蹈，身體的柔韌性太好，導(dǎo)致肌肉的爆發(fā)力小，所以可能打架的時(shí)候顯得力氣小一些。
      
      以上是對(duì)“為什么學(xué)了舞蹈以后身體會(huì)變脆弱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！