現(xiàn)在在減肥的，減肥的話可以吃粗糧餅干嗎

      無糖粗糧餅干是不會引起肥胖的，但不能以其代替正常飲食，否則會造成營養(yǎng)不良等癥狀。健康減肥要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好，可以吃粗糧餅干，但要保證餅干是真正的粗糧，沒有其他化學(xué)添加劑。否則對身體無益。平時飲食宜清淡，少油少糖，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，多參加體育鍛煉。
      

      你好很高興為你服務(wù)，可以吃，但不能代替飯，要做三餐適度，早吃好，中吃飽晚吃少。建議艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      
      以上是對“現(xiàn)在在減肥的，減肥的話可以吃粗糧餅干嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，減肥要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運動兩個方面入手。
      指導(dǎo)意見：
      首先保證合理的飲食結(jié)構(gòu)，保證蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)的攝入。不吃甜食。低糖低脂，低鹽飲食。粗糧餅可以吃，但不能過量。每天要保證40~60分鐘的中強度運動。而且要持之以恒，才能收到良好的效果。
      

      病情分析：
      您好，很高興遇見你，希望我的回答能幫到您，減肥的話可以吃點，粗糧餅干。少吃點。
      指導(dǎo)意見：
      減肥，控制飲食加運動。清淡飲食，少食辛辣刺激，油炸食品，快餐等高熱量食物，適量進(jìn)食蔬菜水果，保持大便通暢。每天早晚慢跑或快走，每次半小時以上。祝健康