膝蓋骨頭受傷后怎么恢復跑步呀

      您好，根據您的敘述，初步考慮下肢外傷以后，肢體活動減少導致肌肉廢用性萎縮。需要逐漸進行功能鍛煉。暫時可以負重行走，避免劇烈活動，逐漸加強肌肉力量。
      

      由于膝關節(jié)輕度退行性改變很可能是年齡的增長或者勞損導致的，并且膝關節(jié)退行性變是不可逆的，可能還會引起很多例如疼痛、活動度障礙等問題。而在上述病例中，無法得知病人的年齡、性別以及其他的一些基本狀況，所以，究竟多久能恢復跑步并不好說。一般來說，病人可以去醫(yī)院檢查，根據醫(yī)生建議以及自己身體的恢復狀況來判斷到底何時能開始跑步鍛煉。
      

      你好！根據你的描述，首先建議你到正規(guī)醫(yī)院，進行膝關節(jié)核磁檢查。明確診斷后對正治療，是否有半月板。受傷期間，建議減少活動，臥床休息。烤電理療局部熱敷，避免下蹲及跑步運動。要適當運動，時間有短至長。活動范圍逐漸增大。
      以上是對“膝蓋骨頭受傷后怎么恢復跑步呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      當時你髕骨是怎么受傷的。通過你現(xiàn)在講述的情況來看。你要注意排除一下這個韌帶損傷的可能。
      指導意見：
      建議您第一，要注意休息。第二，有必要的時候可以去醫(yī)院進行相關檢查。如果可以的話，可以做個膝關節(jié)的核磁共振。