便秘怎么調(diào)理？

      便秘調(diào)理首先就多喝溫?zé)崴?，保暖腹部和足部，進(jìn)食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物，多吃新鮮水果蔬菜，增加粗糧粗纖維的攝入，可喝酸奶，用腸道益生菌。

      你好，根據(jù)你的描述大便帶血，考慮患有痔瘡或者肛裂，和便秘有直接關(guān)系，痔瘡或者肛裂建議到二甲及以上醫(yī)院肛腸科就診，明確診斷，對(duì)癥治療，便秘可以服用六味安消膠囊治療，日常生活盡量少吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物，吃易消化的食物，經(jīng)常食用益生菌，調(diào)理腸道菌群，多喝水。避免受涼熬夜久坐。

      你好，日常要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。飲食要注意多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜、蘑菇、木耳等，多吃燕麥、玉米等粗雜糧，多喝水。少吃辛辣刺激性食物。保持大便通暢，防止便秘。
      以上是對(duì)“便秘怎么調(diào)理？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種情況多考慮便秘引起，與您的飲食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系。不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，清淡飲食，多吃水果蔬菜雜糧，忌辛辣刺激性食物。多做戶外活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以暫時(shí)口服麻仁潤(rùn)腸丸觀察（成人），始終建議您及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療，祝您早日康復(fù)。

      病情分析：
      你好，大便出血可能是痔瘡，肛裂或是大便過(guò)于干燥引起的，應(yīng)該去肛腸科檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥處理，平時(shí)多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。