便秘怎么辦，大概3.4天拉一次

      治療便秘，首先要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，其次要從飲食結(jié)構(gòu)加以改變，多吃粗纖維食物多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，生活要規(guī)律。不熬夜。
      

      你好，便秘可能導(dǎo)致身體有害物質(zhì)不能排出體外，影響身體健康，建議患者清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，可以適量飲用蜂蜜水或純酸奶，進(jìn)食蘋果，香蕉，紅薯等有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加排便
      
      以上是對(duì)“便秘怎么辦，大概3.4天拉一次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，這種情況與生活飲食習(xí)慣有關(guān)，可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)，建立良好習(xí)慣來(lái)糾正的，建議進(jìn)食粗纖維食物，如谷物，粗糧，蔬菜水果等。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，養(yǎng)成每天定時(shí)排便習(xí)慣。不要經(jīng)常吃通便藥物，可能藥物依賴，加重便秘
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，應(yīng)該還是和生活不規(guī)律，或者飲食等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，在飲食方面要合理搭配，要多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，以及粗糧。再一個(gè)就是生活一定要有規(guī)律。不要熬夜。