你好,根據(jù)你所描述的這個情況的話,建議平時就是多吃一些高蛋白高營養(yǎng),以及含鈣高的食物均衡合理的搭配好自己的飲食,適當?shù)陌才抛约旱倪\動量,保證一個充足的睡眠時間。
從目前這種情況來說,有可能還是存在缺鈣的一些問題,所以才會造成這種表現(xiàn)的出現(xiàn),而這種情況來說,肯定是要及時的去調整改善才可以的,通常還是以補鈣的一些方式治療為主,去改善目前的狀態(tài)。
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