晚上七點鐘就睡早上三點鐘起這樣好嗎

女 | 13歲 2019-03-17 23:47:39 2人回復來自徐州市

健康咨詢描述：晚上七點鐘就睡，早上三點鐘就起，這樣好吧！這樣對身體有什么傷害嗎？

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柴麗榮雞東縣婦幼保健院主任醫(yī)師擅長: 宮頸炎,盆腔炎,流產胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎幫助網友：46951稱贊：2

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2019-03-18 05:55:17 我要投訴

病情分析：美女你好。早晨是醒的比較早，但是正常人的睡眠，深睡眠達到6到8小時，特別是你這個年齡就足夠了。你已經達到這個睡眠時間了，對身體是沒有傷害的。

2019-03-18 12:52 ask901432323c 追問

那不影響學習嗎

2019-03-18 17:33醫(yī)生回答：

如果沒有不適，比如說瞌睡這種情況一般不會影響學習的。

2019-03-18 17:56 ask901432323c 追問

耍是忍不住想睡覺怎么辦

2019-03-19 00:04醫(yī)生回答：

就看你的自制力生活情況呢。

2019-03-19 18:00 ask901432323c 追問

好的?醫(yī)生大腿為什么上面大腿立定跳遠完后

2019-03-19 19:34醫(yī)生回答：

運動的時候可得注意，防止肌肉拉傷。

2019-03-20 00:14 ask901432323c 追問

好的謝謝醫(yī)生怎樣防止長胖

2019-03-20 00:25醫(yī)生回答：

生活規(guī)律，飲食有度，鍛煉身體唄。

2019-03-20 12:21 ask901432323c 追問

怎樣合理減肥

2019-03-20 18:26醫(yī)生回答：

你這個年齡，身體正在發(fā)育階段，不建議減肥的。

劉雪珍宜黃縣婦幼保健和計劃生育服務中心主管護師擅長: 陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、月經不調、附件炎、痛經、正幫助網友：13021稱贊：12

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2019-03-18 00:25:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，這樣的作息規(guī)律不好的，對身體的發(fā)育會有影響的，希望改正這種作息時間。
      指導意見：
      建議你改正現(xiàn)在這作息時間，可以調整到晚上九點至十點睡早上六點至七點起床，這樣符合人類的自然生物鐘，對身體的發(fā)育更好。

2019-03-18 00:30 ask901432323c 追問

那會得病嗎白血病

2019-03-18 00:33醫(yī)生回答：

白血病不是作息不規(guī)律引起的。

2019-03-18 00:41 ask901432323c 追問

那晚上太困了怎么辦而且中午時間短沒法睡覺了

2019-03-18 00:45醫(yī)生回答：

主要是不合理的作息時間造成的，可以慢慢改過來。

2019-03-18 05:25 ask901432323c 追問

那怎樣晚上能不太困

2019-03-18 23:15醫(yī)生回答：

慢慢調整，難道你現(xiàn)在工作了嗎？