心里總是懷疑自己，比如上課之后記作業(yè)

      你好，你的這種情況，有點(diǎn)強(qiáng)迫。也就是說(shuō)對(duì)自己做的任何事情都不放心。時(shí)間久了會(huì)很累。你需要自我改變一下，如果記得清楚了，就不要再反復(fù)了，也許你比較講究完美，太在意。這種情況需要你自己改變，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)飲食，鍛煉身體。
      

      你好，你這種癥狀是強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)?？紤]因?yàn)槟阌型昝乐髁x傾向以及壓力較大引起的。建議通過(guò)心理咨詢系統(tǒng)脫敏療法的方法來(lái)逐步降低強(qiáng)迫的等級(jí)。平時(shí)可以通過(guò)冥想，呼吸練習(xí)來(lái)緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你的情況是，總是懷疑自己，懷疑自己沒(méi)有聽(tīng)聽(tīng)清老師說(shuō)的作業(yè)。懷疑自己什么事都做不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)。根據(jù)你說(shuō)的癥狀，應(yīng)該是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，所以一種心理障礙癥疾病。這和你的生活環(huán)境有壓力，和你的生活環(huán)境有關(guān)。你可以用轉(zhuǎn)移注意的方法進(jìn)行治療，同時(shí)讓生活要有規(guī)律，多參加體育鍛煉，參加外活動(dòng)，和家人和老師多交流和溝通。
      
      以上是對(duì)“心里總是懷疑自己，比如上課之后記作業(yè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！