健康咨詢描述: 腰右側(cè)的骨頭疼,接近臀部的位置,時不時的那個位置會抽搐似的一陣疼,不動的話好點,平躺就幾乎沒感覺,但是如果走路或者彎腰蹲下之類的會疼痛,腰部活動受限
指導(dǎo)意見:
你的這種情況可能是腰臀部慢性軟組織勞損引起的,可以選擇給予持續(xù)牽引,理療,推拿按摩,針灸針刀,內(nèi)熱銀,銀質(zhì)針,浮針,注射治療,活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時避免久坐久站,一定要多做運動如:做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
那比如說我站一個小時就走10分鐘或者坐一個小時走10分鐘的話,這樣算久坐久站嗎,工作時間很長,十二個小時,不是坐就得站
站一個小時至少走10分鐘以上或者坐一個小時至少走10分鐘以上,就不算久坐久站
你好,根據(jù)你的描述,這種情況考慮可能是腰部軟組織損傷等導(dǎo)致的,建議注意休息,平臥硬板床,防止勞累,大幅度活動等??梢赃m當(dāng)進(jìn)行局部的理療,烤電等物理治療,促進(jìn)康復(fù),不放心的話可以拍腰椎ct或者核磁確定病情。
可我的工作時間很長,12小時,不是站就是坐,那我時不時的就走動一下,比如說一小時走動10分鐘,這樣算久坐久站嗎
這樣活動也是比較單一的,盡量多做一些游泳,散步等舒緩的運動。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線