常年偏瘦怎么吃都不胖

      這種情況需要規(guī)律飲食，可以適當(dāng)進食肉類等含熱量多的食物，運動可以增進食欲，要適當(dāng)運動，兩餐之間可以適當(dāng)加餐，按時作息，保持良好的心態(tài)。必要時查一下血糖和甲狀腺功能，排除甲亢或糖尿病造成的消瘦。
      

      你好，偏瘦的話，建議你能多戶外運動，如跑步，打球，爬山，騎行等項目。選擇適合自己的并堅持下去。飲食多食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，如牛奶，牛羊肉，雞肉，魚及貝類等食物。多吃蔬菜水果，適量吃面食。并規(guī)律作息。運動加飲食調(diào)理相信你能長高長壯的。
      
      以上是對“常年偏瘦怎么吃都不胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你的描述，你這種情況與你的個人體質(zhì)有一定的關(guān)系，只要身體沒有其他的不適，就不必過于的擔(dān)心，平時要注意飲食營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，適當(dāng)增加富含營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，每天積極的進行戶外運動，既有利于身體健康，也有助于生長發(fā)育，好嗎？
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你的描述，你有點偏瘦，想長胖點。
      指導(dǎo)意見：
      你好，身體的胖瘦取決于很多因素，特別是遺傳因素很難去改變。建議你多吃開胃易消化的食物，如山藥，紅棗，蓮子，平時可以用山楂泡水喝等，少食多餐，食物營養(yǎng)豐富色香味俱全，再進行適量的體育鍛煉，增強身體抵抗力。只要健康，人胖點瘦點都無所謂。希望我的回答能幫助到你祝身體健康！