健康咨詢描述: 您好,請問我這個年紀(jì)一個月遺精幾次屬于非常正常的,目前這個月1號到今天15號總共遺精了四次,目前我正在戒擼很慌,網(wǎng)上看到了提肛訓(xùn)練,一天三次,一次三十個,請問做完三十次后要立馬去上廁所大便和小便嘛..?(網(wǎng)上說的)還有我目前這個月遺精四次了,請問多少次正常,謝謝
你好,一定要戒掉手淫不良習(xí)慣,因其容易造成早泄,遺精夢遺屬于正常現(xiàn)象,俗稱精滿自溢,注意保持充足的睡眠,睡眠質(zhì)量,均衡營養(yǎng)多吃水果蔬菜補(bǔ)充各種維生素,關(guān)鍵是多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
溫馨提示:
注意生活起居,節(jié)制性欲,戒除手淫。
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