打籃球踩到對方腳，自己腳崴到了

      你好，非常榮幸為你解答問題。建議你24小時內(nèi)冷敷減輕腫脹疼痛。支具外固定，不能著地行走?？梢酝庥迷颇习姿巼妱┲委煛＝ㄗh你外固定2周后，開始功能鍛煉。如果體育考試時恢復(fù)正常，可以參加體育考試。

      踝關(guān)節(jié)外傷以后需要做x線檢查，如果沒有骨折需要石膏固定三周，如果有骨折需要復(fù)位后石膏固定4~6周。這是第一次崴腳后沒有及時用石膏固定，肌腱韌帶松弛造成的多次踝關(guān)節(jié)扭傷，所以一定要引起注意，目前沒有快速的恢復(fù)辦法。
      

      病情分析：
      "崴腳后首先要靜止休息，局部冷敷并抬高患肢，最好同時進(jìn)行支具或石膏外固定，其次明確傷情，判斷是否發(fā)生重要韌帶損傷甚至骨折等，一般較輕微的外踝韌帶損傷，可進(jìn)行保守治療
      指導(dǎo)意見：
      如果腳腫的厲害就拿個小桌子把腳墊起來，讓腳高于心臟，便于血液循環(huán)如有冰袋立即冷敷，冰袋的外面記得用衣服或毛巾包裹，避免凍傷。如果有氯乙烷噴霧劑，可以立即噴涂。這樣做的目的是為了收縮局部受損的毛細(xì)血管，減輕出血和疼痛，防止加重?fù)p傷，可以大大縮短損傷后期恢復(fù)的時間。
      以上是對“打籃球踩到對方腳，自己腳崴到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！