醫(yī)生求您幫幫我，我真的好無(wú)助

      減肥產(chǎn)品不建議你使用，對(duì)不同個(gè)體會(huì)有不同的副作用，可以平時(shí)適當(dāng)控制飲食，少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，如游泳或瑜伽這樣塑身效果好。
      

      我們不推薦您使用任何減肥藥品或保健品，減肥最重要的的就是需要持之以恒，管住嘴邁開腿，只有適量控制飲食結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)才可取，關(guān)鍵在于改變飲食結(jié)構(gòu)于習(xí)慣，這樣才不會(huì)反彈
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生求您幫幫我，我真的好無(wú)助”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，別再吃那些減肥產(chǎn)品了，對(duì)身體有副作用，還會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議：最綠色的減肥就是，管住嘴，邁開腿，一日三餐正常吃，每頓吃七分飽，別吃甜食，零食，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如走路，慢跑，跳繩等，每天堅(jiān)持，就會(huì)達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      關(guān)于藍(lán)寶全營(yíng)養(yǎng)換食套餐，7天沒吃任何東西，不但沒瘦，反而體重加了！
      指導(dǎo)意見：
      你好！任何減肥產(chǎn)品對(duì)身體都有付作用，希望你通過少吃多動(dòng)的綠色減肥方法減！建議多吃蔬菜水果，少吃肥肉及油炸食品甜品，不吃零食，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘，可以快走，慢跑，打羽毛球，練瑜珈！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，任何減肥產(chǎn)品都是有副作用的，應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)商家所說(shuō)的那種嚴(yán)重情況。服用減肥藥，會(huì)出現(xiàn)體重反彈是一定的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥最科學(xué)健康的方法是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量高脂肪高糖分的食物，多喝水多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，按時(shí)作息不要熬夜，時(shí)間長(zhǎng)了，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，體重也會(huì)降下來(lái)。