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減肥后腹部非常松弛，感覺皮膚沒有了彈性

男 | 20歲 懸賞2個健康幣 2019-03-14 06:45:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥后腹部非常松弛，感覺皮膚沒有了彈性，請問什么辦法可以收緊皮膚，增肌鍛煉可以嗎？


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張文娟
張文娟 北京大學(xué)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 對過敏性皮膚病、濕疹、皮炎、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、 幫助網(wǎng)友：114
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2022-11-07 13:38:41 我要投訴

      減肥的本質(zhì)其實是減的皮下脂肪，原有脂肪層厚度變小，但皮膚沒明顯變化，所以會顯得比較松弛。如果想讓皮膚恢復(fù)彈性，除保持原減肥方案外，可以多吃些瘦肉、雞蛋、牛奶等高蛋白食物，并增強局部運動鍛煉，如仰臥起坐或器械訓(xùn)練來增強肌肉強度，進而使皮膚更加緊致，有彈性和光澤。

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