中度抑郁，人在國(guó)外讀書(shū)

      病情分析：
      如果確診是中度抑郁，最好還是服藥治療，國(guó)外的心理咨詢(xún)師應(yīng)該也是比較好的，在服藥的同時(shí)，可以做心理咨詢(xún)，恢復(fù)會(huì)快一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的情況，如果癥狀還在自己可控制的范圍內(nèi)，可以暫時(shí)先留在國(guó)外，一邊做心理咨詢(xún)，一邊服藥治療。最重要的是，保持良好的自信。

      病情分析：
      你好，中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制，對(duì)日常生活喪失興趣等。重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒(méi)意思，抱有自殺傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      畢竟你還年輕，身體健康才是主要的，沒(méi)有了健康其他都是為零，無(wú)論回國(guó)還是在國(guó)外，建議及早治療，早治早好。
      

      如果是有原因的，而導(dǎo)致中度抑郁癥的，這完全可以自己調(diào)節(jié)，你現(xiàn)在在國(guó)外用藥也不方便，心理咨詢(xún)也不方便，只有靠你自己走出這個(gè)心理困境，走出的辦法，就是把家里的事情理理，什么事情你能幫的忙忙的，什么事情你是幫不了的。幫不了的，直接放下。同時(shí)要鍛煉身體，每天曬太陽(yáng)讓身體出汗。對(duì)抑郁癥的康復(fù)比藥物的效果還好。
      以上是對(duì)“中度抑郁，人在國(guó)外讀書(shū)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！