4819歲還能長高多少怎么才能長高能長20厘米嗎有

      你好，根據(jù)你描述的情況，男19歲。還想長高。人的身高受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全閉合說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本在不能增高，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，摸高，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動，平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，海產(chǎn)品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于你的身體長高。一定要堅持鍛煉和飲食調(diào)理。

      建議你到醫(yī)院檢查一下X線片，骨垢線是否閉合。我已經(jīng)閉合了就很難長高了。身高與遺傳的關(guān)系是40%到80%，其次是營養(yǎng)和運(yùn)動，如果骨垢線沒有閉合，可以考慮。游泳或者是打籃球之類的運(yùn)動來促進(jìn)長高。

      如果你已經(jīng)19歲，長高20厘米的可能性比較小，要說長幾厘米，還是有可能的，但是得在骨骺沒有完全閉合的情況下，建議到醫(yī)院做一下長骨端的x線片，看骨骺是否完全閉合，如果沒有完全閉合，建議保證均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和愉快的心情，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
      以上是對“4819歲還能長高多少怎么才能長高能長20厘米嗎有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      19歲的年齡基本上已經(jīng)過了青春發(fā)育期了，一般情況下骨垢線基本上就已經(jīng)閉合了。
      指導(dǎo)意見：
      我不現(xiàn)是身體長高的先決條件，如果閉合以后就很難再升高了。最好到醫(yī)院進(jìn)行骨垢線的檢測