黑眼圈好幾年了，今年黑眼圈又變重了

      飲食方面：平時膳食纖維一定要注意平衡，多吃一些膠體和優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較多的食物，尤其是番茄土豆之類的，另外也要多吃一些蔬菜，尤其是葉子菜，這樣可以為你需要重生的部分細(xì)胞提供必需的營養(yǎng)，幫助你消除下眼袋。眼部護(hù)理：每天晚上睡之前都要用維生素E膠囊中的粘稠液對眼部肌膚進(jìn)行按摩，長期堅持下去不但可以消除眼袋和黑眼圈，還能讓你眼部的肌膚變得更細(xì)嫩白皙，也不容易長皺紋哦，每次按摩的時間為五分鐘到十分鐘，一直到營養(yǎng)被吸收進(jìn)去為止。睡眠和習(xí)慣：晚上睡覺的時間最好保持在十點(diǎn)左右，因為晚間十點(diǎn)到十二點(diǎn)可以說是最完美的美容覺時間了，可以加速你肌膚的新陳代謝，排出黑色素，去掉眼袋和黑眼圈，而且上床之前的20分鐘內(nèi)絕對不要喝水哦，不然第二天眼睛也是腫的。