你好,長時(shí)間有負(fù)面情緒,沒有得到發(fā)泄,壓在心底出現(xiàn)了身體的癥狀。需要獲得家人或朋友的支持,得以宣泄,也可以尋求專業(yè)心理老師的幫助,同時(shí),可以注意鍛煉身體,大喊唱歌都可以幫助發(fā)泄情緒,調(diào)節(jié)身體狀況。
病情分析:
根據(jù)你對(duì)于情況的描述來看,如果突然出現(xiàn)這種莫名的不舒服應(yīng)該和情緒的關(guān)系比較大,結(jié)合你的年齡來看可能和青春期有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛心理健康門診做一下,詳細(xì)的檢查。根據(jù)檢查結(jié)果和醫(yī)生的建議,采取相應(yīng)的方式進(jìn)行治療。
您好,根據(jù)您的描述,青春期會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)的現(xiàn)象,建議您可以聽一些輕柔的音樂,或者做一些自己喜歡的事情,看一些輕松愉快的電影讓自己分散一下不良心情的注意力,從而恢復(fù)愉快的心情。
以上是對(duì)“心里很堵,說不上來哪里不舒服了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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