有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 精神分裂 → 我是經(jīng)常性這樣就是晚上起來精神就疲勞了

我是經(jīng)常性這樣就是晚上起來精神就疲勞了

男 | 17歲 2019-03-09 11:18:29 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是經(jīng)常性這樣就是晚上起來精神就疲勞了！希望你能給我?guī)砗玫拇鸢?！仁師之手?

投訴

其他類似問題

董麗燕江西省撫州市第一人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感咨詢：戀愛情感、婚姻家庭；原生家庭：父母關(guān)系、幫助網(wǎng)友：11223稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-03-10 12:02:01 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況，首先的話就是你的睡眠質(zhì)量還好嗎？然后平時的時候可以吃一些有助于安神的食物。并且的話就是你平時也不要給自己太大的心理壓力。

胡靈芝連云港市婦幼保健院二級心理咨詢師擅長: 青春期困惑，婚戀情感與性心理障礙，性偏好障礙，性身幫助網(wǎng)友：45454稱贊：7

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-03-10 12:10:30 我要投訴

人體最佳的休息時間就是晚上9：00到早上5：00，如果這個時間不睡覺，精神肯定是疲勞的。要想精神健康，身體輕松，那里一定要規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，注意運動。

李正茂醫(yī)師電話：0854-7612768 擅長: 民族醫(yī)藥研究：精神疾病、失眠癥、癲癇等。在線咨詢（點擊按鈕咨詢醫(yī)生，已有 641 名網(wǎng)友免費獲得解答）

2019-03-10 13:39:18 我要投訴

      晚上起來精神就疲勞，這是正常的，因為沒有睡好，這不需要治療，睡眠充足了就精神了。

      以上是對“我是經(jīng)常性這樣就是晚上起來精神就疲勞了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

本回答由精神病診治中心提供、推薦服務(wù)有（就診服務(wù)、義診服務(wù)）