怎樣讓自己不去尋思，檢查完事已經(jīng)沒(méi)病了

      這是屬于強(qiáng)迫癥中的強(qiáng)迫思維。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，對(duì)你制定治療方案，采取藥物治療、森田療法等方法進(jìn)行治療。
      

      你好！根據(jù)你大概的情況描述，主要是存在思想顧慮重引發(fā)焦慮癥，建議第一點(diǎn)首先放松心情，不要緊張。第二點(diǎn)，每天適當(dāng)參加戶外運(yùn)功，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。第三點(diǎn)飲食清淡忌辛辣刺激性食物和咖啡茶葉飲品，第四點(diǎn)必要時(shí)候服抗焦慮藥物黛立新早午各1片
      

      你好：你的癥狀屬于強(qiáng)迫思維，不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學(xué)會(huì)接受它，追求完美誠(chéng)然是好事，但這世上有誰(shuí)做事能達(dá)到絕對(duì)完美、絲毫不錯(cuò)呢？所以，順其自然，為所當(dāng)為吧，不要被它占據(jù)了你的思緒，將它放置在你心中的一個(gè)角落，不要去觸碰它，即使有時(shí)不小心又觸碰了它，也不要擔(dān)心，繼續(xù)做自己該做的事，不要管它是否回到了那個(gè)角落，慢慢的你會(huì)平息下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“怎樣讓自己不去尋思，檢查完事已經(jīng)沒(méi)病了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你檢查完事兒已經(jīng)沒(méi)有病了，腦子里還是不斷尋思，看起來(lái)這里是有些擔(dān)心，主要是因?yàn)閷?duì)這方面過(guò)于關(guān)注了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你對(duì)檢查結(jié)果的懷疑反應(yīng)了你最近情緒狀態(tài)的緊張焦慮。心理學(xué)上有一種疾病叫做疑病癥或者是恐艾癥，都是由于精神心理因素引起的，對(duì)于疾病的恐懼。如果情況嚴(yán)重的話，是需要看心理醫(yī)生的。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      能理解你的心情，其實(shí)很多人都會(huì)有這種擔(dān)心的。擔(dān)心的情緒是由你的想法影響的，因?yàn)槟愕南敕ㄏ麡O負(fù)面，所以會(huì)情緒低落。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒。只有人心情好了，面對(duì)事情的時(shí)候才會(huì)有力量。另外要去豐富充實(shí)自己的生活，多跟家人朋友溝通交流，在溝通交流的同時(shí)也是對(duì)自己情緒的疏通，要相信自己，相信科學(xué)的判斷，加油！
      

      病情分析：
      你不斷讓自己不去尋思，檢查完事已經(jīng)沒(méi)病了。可是腦海里還是不斷尋思。這是強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療比較好。