感覺脖子后特別疲勞，疲勞的我都睜不開眼

      考慮你有神經(jīng)衰弱的可能。一：堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二：調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三：睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂；四：養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五：改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。六：要避免長(zhǎng)期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后，再恢復(fù)原來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。七：睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,八：規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,九：注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
      

      你好，考慮這種情況是在上學(xué)的階段長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)使頸部肌肉疲勞，也會(huì)影響頭部供血。也注意適度鍛煉身體，使頸部肌肉放松靈活，可以緩解癥狀。手部發(fā)紫需要到醫(yī)院去就診看一下，看看有沒有什么情況。長(zhǎng)期的精神緊張，壓力也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，平常可以聽聽音樂，做做深呼吸，唱歌都可以幫助放松減壓，也可以向好朋友或者家人傾訴獲得支持。
      

      毋庸置疑質(zhì)，長(zhǎng)期慢性的疲勞是導(dǎo)致年輕人頸椎提前老化。頸椎病，一旦出現(xiàn)就會(huì)出現(xiàn)脖子后面疲勞，酸疼，落枕等情況。你的手指發(fā)紫，說(shuō)明你的血液循環(huán)功能不好。長(zhǎng)期的焦慮緊張，也會(huì)導(dǎo)致人非常疲勞。去親近大自然，多參加一些戶外活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是改善焦慮的最好方法。
      
      以上是對(duì)“感覺脖子后特別疲勞，疲勞的我都睜不開眼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你分析的挺對(duì)的。脖子后面疲勞，一是可能你伏案比較久。長(zhǎng)期的緊張不安，睡眠不好也能夠引起身體上的問題。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)保持平和的心態(tài)，放松了心情。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。保持正常的生活作息規(guī)律。心情好了，身體狀況也就會(huì)緩解的。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期緊張焦慮不安，有時(shí)都睡不好覺，晚上總是亂想一些問題。感覺脖子后面特別疲勞，疲勞的睜不開眼。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療。