沒去醫(yī)院，但是所以的抑郁癥情況我都有

      病情分析：
      所有的抑郁癥的情況你都有，又有自殘的傾向，你的表現(xiàn)是抑郁癥的癥狀，建議你到醫(yī)院心理科和精神科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如香蕉，水果，肉，櫻桃，深海魚等等，有助于緩解抑郁情緒，空閑時間經(jīng)常到戶外散散步，和樂觀開朗的朋友溝通交流，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以在藥物治療的同時，輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復(fù)健康！
      

      14歲女孩遇到情緒低落，想自殘，需要注意多和家人朋友交流溝通，緩解緊張情緒和壓力，同時建議就忍當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科做相關(guān)檢查和測試表是服用藥物進(jìn)行治療，同時注意適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。定期門診復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)節(jié)，調(diào)整藥物或改變劑量。