因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)和社會因素被迫分手

      您好！據(jù)您所述的情況有重大事件影響是會引起情緒低落及在大腦中有印痕的。那一年轉(zhuǎn)換思維和盡量的轉(zhuǎn)換環(huán)境，不去接觸熟悉的地方，做自己有興趣的事來調(diào)節(jié)心情。
      

      病情分析：
      你因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)和社會因素被迫分手，感覺很痛苦，很難走得出來，分手對你來說是一種創(chuàng)傷性事件。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的情況比較適合去看心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的引導(dǎo)下釋放這種痛苦情緒。當(dāng)內(nèi)心壓抑的這種感受表達(dá)出來之后，自己才容易對這件事情釋懷。自己也可以多和朋友交往，積極參加體育運(yùn)動，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      能理解你的心情，是需要時間去適應(yīng)的，因?yàn)楦冻隽烁星?，不可能一下子就走出來的，要去不斷充?shí)自己的生活。
      指導(dǎo)意見：
      改變自己的想法，要相信自己可以找到更好的，不要試圖逃避這段感情，要把它作為自己生命中美好的回憶，帶著感恩的心情去開始下一段生活，加油！
      
      以上是對“因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)和社會因素被迫分手”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)實(shí)和社會因素被迫分手，要怎么走出來。這對雙方的傷害其實(shí)是很大的。
      指導(dǎo)意見：
      想要完全走出來，不太可能，但可以把這些寫出來，用日記的形式保存起來，可以緩解和釋放心情。
      

      病情分析：
      你好！看到你的留言，感受到你的力量。雖然是因?yàn)楸黄确质?，你選擇面對，找支持要走出這段傷感的日子，相信你的力量。
      指導(dǎo)意見：
      你可以找一個自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，去運(yùn)動，動起來能產(chǎn)生快樂因子，去看書去了學(xué)習(xí)提升自己，讓自己的生活充實(shí)起來，然后把他送的東西送還或是送人，丟掉，也可以換一個環(huán)境，哪怕?lián)Q一個發(fā)型，也是一個好的開始。