騎行20公里，回到家腿疼

      騎行20公里回家出現(xiàn)腿疼的這種情況是不是平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)？而導(dǎo)致的肌肉酸痛，所以這種情況你可以一定要揉。這個(gè)一定要揉開(kāi)就好了。這種情況就屬于肌肉乏氧而導(dǎo)致的酸痛。
      

      這種情況可能是勞累過(guò)度導(dǎo)致的，建議可以采取局部熱敷，一般會(huì)好的。同時(shí)進(jìn)行痛處按摩，紅外線理療等物理治療，注意休息減少劇烈運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，禁食辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況一騎行20公里后腿疼，是由于長(zhǎng)距離騎車(chē)，導(dǎo)致的腿肌肉勞損引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，基于你的情況，一般情況下，休息幾天，腿疼痛的情況就會(huì)恢復(fù)正常的，必要時(shí)可以用消腫止痛酊溶液涂患處。
      
      以上是對(duì)“騎行20公里，回到家腿疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！