痛經(jīng)，痛到打滾的那種

      你好，痛經(jīng)時月經(jīng)期前后和月經(jīng)時要保證充足的睡眠和休息，注意足底和腹部的保暖，不吃涼食，可飲用紅糖姜水緩解，疼痛難忍時可口服止痛藥，建議痛經(jīng)時不要洗澡和跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況可以洗澡，但注意別著涼，跑步最好暫停。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息保暖，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，可以做腹部熱敷，或煮一杯姜糖水喝，有祛寒止痛的作用，祝您健康。
      
      以上是對“痛經(jīng)，痛到打滾的那種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！