消化很好消化完就吃這樣是不是會(huì)更胖呢？

      減肥主要需要控制飲食和體育鍛煉，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在的零食添加劑比較多，并且大部分都是油炸食物，所以吃多了必定會(huì)導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議減少零食食用，少食油炸，高脂肪，高熱量的食物，多進(jìn)食富含纖維素的水果，蔬菜，粗糧等，定時(shí)定量，保持大便通暢?？梢耘浜弦月苡斡?，騎自行車等運(yùn)動(dòng)，已達(dá)到減輕體重的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，如果想減肥，是需要自己多控制的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物，盡量不要吃零食，晚飯時(shí)間不要吃的太晚，要多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來就會(huì)有效果的
      
      以上是對“消化很好消化完就吃這樣是不是會(huì)更胖呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是，很高興能回答你提出的問題，請問你的身高是170厘米體重是124公斤嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述你的體重是超重的，建議你要減肥了，要減肥就要合理控制飲食，改變你的飲食習(xí)慣，早飯午飯正常吃，少吃面食，晚飯少吃或不吃，不吃油炸東西，零食，甜食肥肉，不喝飲料等三餐規(guī)律，每餐吃到七八分飽就可，還要通過多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，游泳，跳繩瑜伽都可以，運(yùn)動(dòng)量在1到2小時(shí)。