健康咨詢描述: 感覺記性下降,感覺早上剛起來腦子就一團(tuán)漿糊,搖一搖可以晃的那種,等晚一點(diǎn)就只有腦頭皮層那一小塊在晃。休息時(shí)間晚上十一點(diǎn)半睡,七點(diǎn)二十起來,睡覺多夢(mèng)
造成記憶力減退的最直接原因:就是每天的深度睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。如果繼續(xù)不能保證每天的8小時(shí)深度睡眠。記憶力還會(huì)繼續(xù)減退下去,直到神經(jīng)衰弱、癡呆。根據(jù)有關(guān)研究,對(duì)大腦生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的物質(zhì)主要有以下8種:脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素A、維生素E。所以,富含這8種物質(zhì)的食物都可算作是健腦食物。其中提高記憶力最突出的食品是:核桃、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線