心里不得勁特別特別空

      指導(dǎo)意見：
      這種情況多是心理問題導(dǎo)致的，精神空虛誘發(fā)的，可以到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診，首先的注意勞逸結(jié)合，做些力所能及的工作，不能一天到晚無所事事，
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述的情況，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，最起碼不能熬夜，不要玩兒手機(jī)和游戲，可以看一下書，可以喝安神補(bǔ)腦液
      

      你好，違背了睡眠節(jié)律，正常生活日落而息日出而作，你晚上不睡白天就困，白天困晚上就休息不好，試著調(diào)整規(guī)律，正常作息，白天即便困也不休息，適當(dāng)運(yùn)動！
      
      以上是對“心里不得勁特別特別空”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你要調(diào)整好自己的心態(tài)，自己一個(gè)人住，也要保持愉快的心情。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生?。豢梢杂蒙徸雍桶俸细?00克，熬成湯睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，以調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；也可短期少量服用安定類藥物。
      

      通過您的描述考慮您可能是失眠睡眠障礙，這需要找一下失眠的原因，比如心理因素（焦慮抑郁），或者環(huán)境因素，或者疾病引起的，或者某些藥物副作用
      

      病情分析：
      導(dǎo)致這種情況的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、休息不好、獨(dú)處所導(dǎo)致的孤單、恐懼等。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你先去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看是否存在器質(zhì)性疾病。另外，平時(shí)盡量保持良好的心態(tài)，不要有太大的精神壓力，避免出現(xiàn)負(fù)面情緒。