健康咨詢描述: 在走廊讀英語時有路人經(jīng)過或在那里,心里就會想他們在想這人真勤奮,就是想象別人的想法。跟同學有矛盾時也會這樣。自己看手機找書或查資料時,感覺到別人看過來時,就又想,他們肯定以為我在玩游戲,也就特別想解釋等,怎么辦啊(女,18歲)
病情分析:
從什么時候開始有這種想法的呢?總是站在別人的角度去想問題,會讓你有什么不同的感受?如果不這樣想會發(fā)生什么?
指導意見:
人的情緒是受想法影響的,消極負面的想法就會有低落的情緒,而積極的想法就會相對應有積極的情緒。所以要去試著調(diào)整自己的想法,讓自己的想法積極向上。
感覺,一直都有吧,我也不知道。
要學會去轉(zhuǎn)移注意力,當自己想解釋的時候就去做深呼吸,然后關注氣息經(jīng)過鼻孔的感覺,慢慢把注意力拉回到當下。
你好,每一個人都有每個人的事情,當你在走廊讀書的時候別人看到或許會想這人真勤奮,這是非常正常的,看手機的時候無論你在做什么被別人看到,他或許會誤認為你在玩游戲,但是也沒有必要過多的解釋。偶爾這么想沒有多大問題,如果每一次都是這么想的話,考慮就是屬于心理上發(fā)生了問題,考慮患有強迫思維的可能性比較大,建議去醫(yī)院精神心理科就診排除一下。
病情分析:
你總是在乎別人的想法,感覺到別人會想你怎么樣,看起來是有些強迫思維。強迫思維是強迫癥狀的一種表現(xiàn)。
指導意見:
強迫癥反映了一個人的沖突和焦慮。這和你的性格有關系,也和你個人經(jīng)歷有關。你可能特別在乎別人的評價,有一些追求完美的傾向。建議平時多和家人朋友溝通交流,積極參加體育運動。也可以看心理醫(yī)生,接受心理疏導,在心理醫(yī)生的幫助下更好的調(diào)整。
以上是對“不知道是什么原因。。。?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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