自從初二回老家上墳后就心情不好
健康咨詢(xún)描述： 自從初二回老家上墳后就心情不好，老是想到什么死啊，意外啊一些不好的事，怕身邊的人離開(kāi)我，一度情緒非常惡劣，心悸，胸悶，氣短，無(wú)法專(zhuān)注做事，無(wú)法對(duì)以前喜歡的東西感興趣，覺(jué)得一切都是會(huì)失去的，最近上班了，第一周的情緒還是不太好，這幾天能專(zhuān)注一件事了，能用心看看電視劇了，能聽(tīng)音樂(lè)，雖然還是腦子里時(shí)不時(shí)還是有些不好的念頭，但是要平靜一點(diǎn)了，但是偶爾也有反復(fù)，請(qǐng)問(wèn)我是不是輕微的焦慮，我是在慢慢恢復(fù)正常了嗎,不過(guò)我還是有緊張感，我這種情況一般要多久才能完全沒(méi)問(wèn)題呢？
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你好！根據(jù)你的描述，可能是心情緊張，情緒低落，是有輕微的焦慮癥，建議你放松心情，可能會(huì)減輕。觀察一段時(shí)間，如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)，再找心理門(mén)診診治。
醫(yī)生，我做了測(cè)試，不到輕微焦慮癥的分?jǐn)?shù)，做了兩次都是，但是就是情緒低落，有緊張感，而且我怕吃藥
你好！謝謝你對(duì)我的信任！怕吃藥是可以不吃藥的，調(diào)節(jié)心情，慢慢就會(huì)好的，祝你好運(yùn)！望采納。
醫(yī)生，上周我剪紙都煩躁，這周可以畫(huà)畫(huà)了，是不是在慢慢恢復(fù)正常了呢，這個(gè)病會(huì)不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的推移癥狀慢慢減輕呢？我最近每天都比平時(shí)早半小時(shí)左右醒來(lái)，是不是心情慢慢恢復(fù)正常了就可以不提前醒了呢？
你好！是會(huì)好的，放松心情。
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你好，根據(jù)你的描述。悲觀情緒過(guò)多的影響了你的心情。不要去杞人憂天。生死不是由誰(shuí)能決定的。想與不想該發(fā)生的總發(fā)生，不該發(fā)生的也不會(huì)發(fā)生。所以一切要順其自然的去過(guò)好每一天?？梢匀ゼ訌?qiáng)體育鍛煉，也可以和朋友家人一起外出旅游散散心。
雖然是您說(shuō)的這個(gè)道理，但是我有時(shí)候就是忍不住想，我也在努力轉(zhuǎn)移注意力，醫(yī)生，我上周連剪幾張紙都緊張，剪不好，現(xiàn)在能畫(huà)一幅畫(huà)了，是不是在慢慢恢復(fù)了呢，當(dāng)然，我知道我還需要時(shí)間
時(shí)間是治愈一切創(chuàng)傷的良藥。
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你好！首先非常理解您現(xiàn)在的心情。最近好像我也回答過(guò)類(lèi)似的問(wèn)題。親人的離世給我們心理造成很多的危害，在此勸你放松心情，多與朋友同事交流，把自己的悲傷表達(dá)出來(lái)，盡量不要過(guò)度悲傷。
以上是對(duì)“自從初二回老家上墳后就心情不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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