我有便秘，每天靠藥物來維持

      為了預(yù)防便秘的發(fā)生,平時(shí)應(yīng)做到生活有規(guī)律,排便有時(shí)間,保證適量運(yùn)動(dòng),注意合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動(dòng).每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便.經(jīng)常性便秘的人,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤腸藥物.
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的情況描述。建議你多吃軟性易消化的食物，少食甜食、生冷、刺激油膩性的食物。還是應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)及腸蠕動(dòng)，減少對藥物的依賴性。身體塑型只依靠美體衣塑形，雖然從外形上看不錯(cuò)?？蓪?shí)際上只是把你的身體多余的脂肪擠在了一起而已，一點(diǎn)也沒減少。也會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)更慢。建議你一早一晚揉腹按摩10分鐘。合理均衡營養(yǎng)飲食、多運(yùn)動(dòng)消耗脂肪才能真正的身體塑形，身體也能逐步回復(fù)到健康化狀態(tài)！
      

      病情分析：
      您好，如果是衣服太緊的話，那么影響身體的血液循環(huán)，還是有一定的影響的，如果您便秘的話，建議還是穿的寬松一點(diǎn)比較好一些，多做做運(yùn)動(dòng)，長期藥物的話越來越依賴藥物，那么便秘會(huì)越來越重呢。
      指導(dǎo)意見：
      日常多吃新鮮蔬菜，每天一斤左右，水果半斤，適度增加粗糧攝入，如紅薯，山藥，莜面，燕麥，玉米等，健身精米精面，自己可以發(fā)酵點(diǎn)酸奶，每天喝點(diǎn)，增加腸道益生菌，改善便秘的情況，另外每天飯后四十分鐘，做做有氧運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，廣場舞，瑜伽，游泳等，都可以改善身體整體狀態(tài)，身體越來越健康。日常避免喝酒熬夜。祝您生活愉快！
      
      以上是對“我有便秘，每天靠藥物來維持”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果您穿美體塑身衣，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，從而引起便秘癥狀加重。主要還是要看您便秘的嚴(yán)重程度。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)楸旧砟陀袊?yán)重的便秘，正在服用藥物治療，最好還是注意保持穿衣服的寬松，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)。