發(fā)怒時自己控制不住自己

      指導意見：
      這位先生，從你描述的情況來看，你目前的情況如果是自己沒有辦法做到自我調整和控制的話，那是需要請專業(yè)人士的幫助的。壓力太大很容易導致心理失衡，引發(fā)很多的心理問題或是精神上的問題的，建議你可以去心理科找心理醫(yī)生，請求他們的幫助。
      

      病情分析：
      您好！這種情緒和行為的癥狀，有沒有影響到您正常的生活和工作？考慮是，那時學業(yè)壓力大和生活中出現(xiàn)的問題刺激引起的。
      指導意見：
      這種情況，建議您做專業(yè)的心理治療。同時自我調整，改變不合理認知，放松心情，多參加社交活動。向自己信任的人傾訴心事，每天堅持一小時運動。如果自我調節(jié)效果不理想，可以到醫(yī)院心理科就診。
      

      根據(jù)你的描述，不排除有心理障礙疾病的可能，建議你前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，明確一下具體病情，然后結合您的具體情況，給予相應的心理和藥物治療，控制病情繼續(xù)發(fā)展，平時要學會自我調節(jié)心理狀態(tài)，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張，可以做一些適度的運動，讓自己身心得以放松，治療期間要定期復診，明確病情好轉情況，評估治療效果，避免病情反復。
      
      以上是對“發(fā)怒時自己控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！