腰酸，乏力，失眠，性能力下降

      可以吃金鎖固精丸，需吃一個月左右才會有明顯效果。服藥期間避免生冷級及油膩食物，戒辛辣刺激性食物，注意加強營養(yǎng)，適當到身體鍛煉。提高性功能的方法。我的經驗是：1.每天做肛提肌收縮運動，有時間就可以做，這個運動也就是肛門的收縮這個運動可以有效鍛煉盆底肌肉從而控制性行為的節(jié)奏。效果很好。2.還有一種方法就是采用冷熱水交替浴，這是一種增強男人性功能的方法。但是注意循序漸進。3.最后的殺手锏還是食補，多吃些壯陽的食物如韭菜，豬腰，羊鞭等食物，效果更是錦上添花。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況應該還是腎虛的原因導致的。。
      指導意見：
      不知道你還有什么不適癥狀？畢竟從中醫(yī)辨證，有腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛。如果是腎陰虛，建議服用六味地黃丸或左歸丸。如果是腎陽虛，建議服用金匱腎氣丸或是右歸丸。如果是陰陽兩虛，建議服用青蛾丸。建議最好是到醫(yī)院找個中醫(yī)醫(yī)生，根據你的舌苔、脈象等綜合辨證后對癥治療。希望能給你幫助