在劇烈運動的時候突然肚子特別疼而且渾身發(fā)冷

      你好！運動中腹痛一般有下列幾種情況。
      一種腹痛是由于內(nèi)臟器官一時不能適應劇烈運動的需要而引起，其疼痛部位
      多發(fā)生在右肋部門肝區(qū)）和左肋部（脾區(qū)）。這些人平時運動少，心肌力差，心肺功能相對較弱，再加上運動前準備活動不充分。當內(nèi)臟器官的功能沒有提高到應有的活動水平就加大運動量或運動強度過大，使心臟負荷過重，搏動無力，影響靜脈血液的回流，導致下腔靜脈壓升高，肝靜脈回流受阻，從而引起肝、脾充血腫脹，使覆蓋其被膜上的神經(jīng)受到牽扯而產(chǎn)生疼痛。此外，劇烈運動時，原有的均勻而有節(jié)律的呼吸被打亂，呼吸急促而淺表，使胸內(nèi)壓上升，也會加重肝脾的腫脹。急促淺表的呼吸又使呼吸肌的收縮過于頻繁、過分緊張而發(fā)生痙攣，心肺的供血、供氧量卻趕緊不上肌肉工作的需要，以致呼吸肌缺氧，更加劇了疼痛。預防這類疼痛的辦法是，根據(jù)自身的體質(zhì)、體力合理安排運動量和強度，循序漸進，量力而行。運動前要做好充分的準備活動，使各器官處于良好的運動狀態(tài)。運動中注意調(diào)整好呼吸與運動的節(jié)律，盡可能用鼻而不是張嘴呼吸。經(jīng)過一段時間的鍛煉，心肺功能很快就能得到改善，運動中腹痛即會自然減少或消失。
      另一種腹痛則是由于不良的運動習慣而產(chǎn)生，主要是胃腸痙攣牽扯神經(jīng)而引起。通常表現(xiàn)為鈍痛、脹痛，重者則呈陣發(fā)性絞痛。大多是由于飯后過早劇烈運動（不到1小時）或吃的過飽、喝得過多（特別是冷飲）或饑餓運動（胃酸或冷空氣對胃的刺激）引起胃痙攣，部位多在上腹部。如果是腹內(nèi)有寄生蟲（如蛔蟲）或運動前食入大量產(chǎn)氣或不易消化的食物（如豆類、薯類、牛肉等）引起腸痙攣，疼痛部位則多在肚臍周圍。如果是宿便未排引起的腸痙攣，其疼痛多在左下腹部。這類腹痛只要針對其產(chǎn)生原因采取相應措施，就完全可以避免
      還有一種情況是在夏季進行較多、較大運動量鍛煉時易發(fā)生的腹直肌痙攣性
      腹痛。這是由于大量出汗使用權水鹽丟失過多，引起體內(nèi)代謝失調(diào)，加上疲勞引起肌肉痙攣（俗稱抽筋）產(chǎn)生劇痛。預防的關鍵在于適當補充鹽和維生素，即運動中最好喝淡鹽水和一些運動性飲料。
      還有一些人因腹部患有慢性?。ㄈ绺窝?、膽道感染、胃腸疾病等），參加劇烈運動亦可上起相應部位的腹痛。建議你查明原因。