怎么讓下面很硬，勃起不是特別硬

      你好，建議保持充分睡眠和睡眠質(zhì)量，均衡營(yíng)養(yǎng)，多食水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，多吃壯陽(yáng)食物，羊肉，生韭菜，每天喝杯枸杞子水，經(jīng)常做提睪運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常睪丸按摩，關(guān)鍵是多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。和逐漸好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腎虛引發(fā)的陰莖勃起困難等情況的。
      指導(dǎo)意見：
      最好是到醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)步檢查一下的，明確病因后，是可以口服中藥慢慢調(diào)理治療，治療期間需要禁欲，加強(qiáng)體育鍛煉等。