本人學(xué)生。最近兩三個(gè)星期晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)腰疼一下

      你好，平時(shí)首先要注意休息、加強(qiáng)保暖、避免受涼、端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐立，避免彎腰，尤其要注意避免彎腰負(fù)重，可以固定腰圍，休息的時(shí)候拿下來(lái)。要睡硬板床，不要推拿按摩。
      

      你好，從你描述的情況看。最近三個(gè)星期晚上睡覺(jué)時(shí)腰會(huì)疼一下，CT檢查發(fā)現(xiàn)有輕微的腰椎間盤(pán)突出。坐姿勢(shì)要保持腰椎挺立，胸部挺立，頸部平直，不能彎腰駝背低頭動(dòng)作。經(jīng)常打打球，游泳，吊單杠，引體向上都是很好的鍛煉。
      
      以上是對(duì)“本人學(xué)生。最近兩三個(gè)星期晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)腰疼一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤(pán)突出，平時(shí)注意避免搬運(yùn)重物，尤其彎腰時(shí)抬重物，不能用肩膀挑重物，注意腰部保暖，避免腰部運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，最好睡硬板床。
      

      病情分析：
      根據(jù)的描述和提供的相關(guān)信息看，如果已經(jīng)確定是輕微的腰椎間盤(pán)突出的話，一定要注意保護(hù)好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是可以佩戴腰圍，減少?gòu)澭幕顒?dòng)及勞動(dòng)，多臥床休息，可以做做按摩，針灸，理療