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之前有老毛病就是一變天就腰疼

女 | 21歲 2019-03-02 16:35:05 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 之前有老毛病就是一變天就腰疼，屬于彎不下去腰那種 這個跑了10公里以后，腰疼的不行，彎不下去~連仰臥起坐都坐不了

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 11:57:01 我要投訴

      您好！可能是腰肌勞損，和久坐等不良姿勢習(xí)慣有關(guān)，需要平時注意保持良好姿勢習(xí)慣，避免久坐及負重，少彎腰，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累。做一下腰部熱敷按摩，堅持每天做一下眼鏡蛇動作或飛燕動作，疼得厲害可以貼膏藥，或者口服腰痛寧膠囊。但是容易反復(fù)，需要長期保健預(yù)防。

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腰痛寧膠囊

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消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說明書]

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