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今年13歲1.66身高還會長高嗎

女 | 13歲 2019-03-02 15:29:08 3人回復 來自濰坊市

健康咨詢描述: 你好今年13歲1.66身高還會長高嗎?平時要吃些什么或做些什么運動

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孫志剛
孫志剛 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性腎小球腎炎,腎小球腎炎,腎病綜合征,過敏性紫癜 幫助網(wǎng)友:18547
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2019-03-02 15:32:09 我要投訴

      正常情況下這個年齡身高增長沒有停止,準確判斷需要拍片測骨齡看骨骺有沒有閉合。身高增長的前提是骨骺沒有閉合,身高會持續(xù)增長到骨骺完全閉合。女孩骨骺閉合年齡一般在18周歲前后,存在性早熟時會提前閉合。平時注意均衡營養(yǎng),適當增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠;多運動,跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動,跳繩等跳躍一類的運動效果更好一些。
      

崔杰
崔杰 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院   主管護師 擅長: 新生兒肺炎護理,新生兒黃疸,早產(chǎn)兒,臀炎,臍炎,眼 幫助網(wǎng)友:5998
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2019-03-02 15:34:35 我要投訴

      您好,身高主要與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關,您的這個年齡正常是處于生長發(fā)育期的,不要擔心。建議您放松心情,保證睡眠,飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物,多喝牛奶,防止偏食,適當多參加打籃球、游泳等戶外運動。
      

陳廣花
陳廣花 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   主管護師 擅長: 新生兒高膽紅素血癥,嬰兒腹瀉,腹瀉,大葉性肺炎,腦 幫助網(wǎng)友:10664
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2019-03-02 15:38:15 我要投訴

      病情分析:
      你好!很高興回答你的問題,你才13歲,已經(jīng)166厘米了,還會再長高的。
      指導意見:
      平時多吃營養(yǎng)豐富的食物如魚蝦、蛋奶、瘦肉,各種新鮮的蔬菜水果,堅果等。多進行戶外運動如打球、跑步、游泳、跳繩等。祝你長個大高個。
      
      以上是對“今年13歲1.66身高還會長高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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